“Minute za šport” – bodi tudi ti športno aktiven in prispevaj minute

      Komentarji so izklopljeni za “Minute za šport” – bodi tudi ti športno aktiven in prispevaj minute

Čeprav nam trenutni vladni ukrepi močno otežujejo ukvarjanje s športom, kot smo ga bili vajeni, pa vseeno lahko marsikaj sami postorimo za boljše počutje in okrepitev imunskega sistema. ✅

Tudi v zimskim mesecih ne smemo pozabiti na vadbo. Deževen ali zasnežen dan je kot naročen za telesno aktivnost z družinskimi člani v domačem okolju. Vadbo enostavno opravimo v večjem prostoru v domači hiši ali stanovanju. Vsekakor pa tudi v teh razmerah prija kak sprehod ali tek v naravi. 🚶🚶‍♂️🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Zato nagovarjamo širšo populacijo vseh starosti (predšolski otroci, šoloobvezna mladina, dijaki, študentje, odrasli, starejši…), da si prav vsak dan vzamete nekaj minut za šport, za vadbo, za trening, za sprehod…

‼️ Priporočljivo je, da smo vsak dan športno aktivni vsaj 30-60 minut. ‼️

✅ V skupini poimenovani “Minute za šport” bomo zbirali vaše športne aktivnosti v teh zimskih dneh in zbirali skupno število minut, ki jih porabite za vadbo.

Kdo lahko sodeluje?
📢 PRAV VSAK! 📢

Naj bo to sprehod v naravi, tek, kolesarjenje, vaje za moč, trening v športni dvorani, ura športne vzgoje, športna aktivnost v vrtcu… ⚽️🏀🏈⚾️🥎🎾🏐🏉🥍🏑🏒🏸🏓🪀🎱🥏🏏🥅⛳️🪁🏹🎣🤿🥊🥋🎽🛹🛷⛸🥌🎿⛷🏂🪂🏋️‍♀️🤼🤾‍♀️🤺⛹️🤸‍♂️🤸‍♀️🤾‍♂️🏌️‍♂️🏇🧘‍♀️🏄‍♀️🏊🤽‍♀️🚣‍♀️🚴‍♀️

Kako lahko sodelujem?
V skupino naloži fotografijo ali kratek video iz vaše vadbe, zraven pa zapiši svoje ime (in imena ostalih, ki so se vam pridružili pri vadbi), vrsta vadbe in število skupnih minut vadbe. 📸

Npr: Miha, Jure in Ana
vaje za moč
3 x 30 min = 90 minut

Seštevale se bodo vse minute od vseh sodelujočih. 🕞➕🕞➕🕞➕🕞

Naš CILJ?
V 14 dneh (10. – 23. december) skupaj zberemo 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ minut vadbe!

Nam bo uspelo ❓❓❓

Prispevaj minute tudi ti! 🕝👍💪

Na predbožični večer bomo izmed vseh sodelujočih izžrebali nagrajence, kateri bodo prejeli spominska darila.

OMEJITEV NI!

Pridružite se skupini ‼️Minute za šport‼️.

https://www.facebook.com/groups/684689382231116

Skupina:

3 minutes ago

Sprehod 4× 90 minut 😊

View on Facebook

5 hours ago

Tek preko brvi proti Muri 🏃‍♂️
40 min

View on Facebook

15 minutes ago

….44 minut…

View on Facebook

1 hour ago

60 min hoje 😁🙃

View on Facebook